Du får afklaret grundlaget for resten af kurset. Du lærer om naturens mindste dele, og hvordan de organiserer sig i form af celler og væv. Du får naturens grundlæggende strategier på plads.

Nervesystemet er et af tre livsvigtige, overordnede styresystemer – går det i stå, dør du. Derfor er det vigtigt. Dette system kobler informationer fra forskellige dele af kroppen sammen, og sørger for at alt fungerer som det skal.

[BONUS-modul] Nervesystemet handler om kommunikation internt i kroppen – fra et væv til et andet. Det er samtidig hovedansvarligt for vores vaner, og du lærer i denne bonus-lektion hvad en vane er, og hvordan du laver om på den.

De regulerende funktioner i kroppen har større indflydelse på vores humør og overskud, end hvad man umiddelbart skulle tro. Hormonerne er bitte-små, men har rigtig stor betydning for al regulering i kroppen. De har væsentlig indflydelse på blandt andet stress, kønsdrift og fordøjelse.

[BONUS-modul] Du lærer i dette modul om hormonsystemets regulering og hvordan du selv kan påvirke det, til at skabe mere ro og glæde i hverdagen.

Immunsystemet er et af vores absolut vigtigste systemer til at opretholde et stærkt helbred. Immunsystemet beskytter os mod udefrakommende farer, som mikroorganismer eller andet der kan forstyrre den indre balance.

[BONUS-modul] Du lærer her hvad du kan gøre for at styrke det og hvorfor en sund grænsesætning er afgørende i denne proces.

Sanserne er vejen ind i kroppen. Nogle mest til nydelse, nogle mest til overlevelse. Vi gennemgår de vigtigste sanser i kroppen og deres funktion.

[BONUS-modul] Du får værktøjer til at træne og styrke dine sanser og føle dig frem mod din egen vej til lykken.

Muskler, knogler og led kaldes også for vores bevægeapparat. En forståelse af hvordan det ser ud og virker, er med til at skabe forståelse for, hvad motion og bevægelse egentlig betyder for os. Vi gennemgår muskler, knogler og led.

[BONUS-modul] Du får redskaberne til at skabe en stærk og sund krop – med motion. Uanset din fysiske form, og uden tvang, kamp og tårer, men med kærlighed, omsorg og respekt for din krop.

Seksualitet hænger sammen med nydelse. Du lærer om kønsorganernes opbygning og funktion og får sat perspektiv på kernen i seksualiteten og hvorfor den kan være så svær, sårbar og uhåndgribelig.

Du bliver skarpere på din krops behov – hvad stofskiftet egentlig er og om en vitaminpille kan gøre dig sund.

Mad skal være en glæde. Du lærer på dette modul hvordan din fordøjelse virker og hvorfor forskellige fødevarer kan være en udfordring for nogen. Vi har især fokus på de fysiologiske processer der omsætter maden igennem systemet. Vi ser på detaljerne omkring nedbrydningen af fx en rød bøf der bliver omsat til bittesmå aminosyrer, der kan anvendes af kroppens som byggesten til forskellige proteiner i kroppen.

[BONUS-modul] Fokus er på mad-glæde og overskud – og hvad du egentlig har brug for.

Kærligheden bor i hjertet – og du lærer hvordan den bolig ser ud. Du lærer hvordan dit kredsløb har afgørende betydning for opretholdelse af dit liv – og hvordan blodets ilt og næring på forunderlig vis kommer i kontakt med alle celler i kroppen.

Lungerne og luftvejene er organer der har helt afgørende betydning. Det er en fascinerende størrelse hvor blod og luft kommer i så tæt kontakt med hinanden at man næste skulle tro at det ikke var muligt. Det gør også organerne sårbare, så vi kigger på hvordan kroppen beskytter lungerne.

[BONUS-modul] Din vejrtrækning har afgørende betydning for dit liv. Ilt er lig med liv. Du lærer at trække vejret rigtigt og at forstå hvorfor lungerne giver dig energi.

Vand, vand, vand. Vand er liv. Uden vand tørrer du ud. Drænet for vitalitet. Du får hjælp til at forstå vigtigheden af vand, og hvordan nyrernes funktion opretholder din vitalitet, din væskebalance, din saltbalance og meget mere.